La dedicación a un pasatiempo puede ser una potente herramienta para combatir el estrés y mejorar la salud mental, especialmente en las personas mayores de 65 años. Así lo revelan múltiples estudios que subrayan la importancia de mantener una actividad lúdica con regularidad.
Especialistas de una destacada universidad de Londres han concluido que la práctica constante de una afición se asocia a mejoras en la salud física y mental. Además, se ha observado un incremento de la satisfacción vital y del nivel de felicidad, así como una disminución de los síntomas depresivos, independientemente del país, el sexo o la edad de los individuos.
El hecho de tener un hobby puede contribuir a que las personas sientan un mayor control sobre su mente y su cuerpo. Además, estos pasatiempos pueden ayudar a encontrar un propósito en la vida y a desarrollar habilidades para afrontar los problemas cotidianos.
La relación entre la práctica de un hobby y el bienestar mental no conoce fronteras y parece ser una constante universal. Karen Max, autora principal de la investigación, destacó el valor de los hobbies como potenciales aliados para proteger la salud mental y el bienestar de las personas mayores de 65 años. Según Max, este potencial se mantiene constante en diferentes países y entornos culturales.
Los problemas de salud mental más comunes en personas mayores incluyen ansiedad, depresión, pérdida de la capacidad de disfrute, falta de esperanza, sensación constante de cansancio y aburrimiento, visión negativa de sí mismo y de su entorno, abuso de alcohol y drogas, trastornos del sueño, inseguridad económica y sentimientos de soledad y rechazo.
Existen diversas estrategias para mejorar la salud mental y el bienestar en las personas mayores. Entre estas se encuentran:
Esta entrada ha sido publicada el octubre 6, 2023 2:59 pm
Sistema Patria arrancará una nueva ronda de asignaciones: estos son los bonos que pagarán a partir de mañana 28 de…
Conoce los bonos activos para la última semana de septiembre. Desde este lunes 27 de septiembre al viernes 2 de…
La necesidad económica y las limitaciones del transporte público se enfrentan a diario con el peligro inminente en las calles…
La jefa de comunicaciones de Vente Venezuela, Claudia Macero, regresó la noche del domingo a Venezuela después de permanecer más…
La Fiscalía de Flagrancia de la Fiscalía Regional Metropolitana Sur de Chile informó que se encuentra dirigiendo una investigación por…
Funcionarios de la Unidad de Patrullaje Canino (UPC) de Polimaracaibo detuvieron a un comerciante de 50 años, señalado de presuntamente…
El presidente de Colombia, Abelardo De La Espriella, informó este domingo que alias «Robinson Gutiérrez», señalado de estar implicado en…
La dirigente opositora María Corina Machado afirmó este sábado que Venezuela necesita avanzar con urgencia hacia un proceso electoral en…
Tres personas resultaron heridas el sábado luego del colapso parcial de una tarima instalada en las instalaciones de la Asociación…
Hasta 11 horas sin servicio eléctrico ha reportado sectores de la isla de Margarita durante la última semana. Margarita: Aumentan…
Sistema Patria activa nuevos montos: conozca los bonos del 28 de septiembre al 3 de octubre. Plataforma Patria comenzará una…
215 nuevas cotorras margariteñas pintan los cielos de la Península de Macanao tras temporada reproductiva. El cierre exitoso de una…
Madonna convierte los premios VMAs en un club con Sabrina Carpenter y Charlie XCX. Madonna abrió los premios MTV Video…
La organización Vente Nueva Esparta se sumó este domingo a la rodada nacional, en apoyo al pronto regreso de su…
Con el propósito de continuar fortaleciendo la atención espiritual y la labor evangelizadora en la región insular, el obispo de…
