Estira hacia el frente el brazo izquierdo todo lo que puedas y levanta el dedo pulgar en posición pulgar hacia arriba.
Sigue estos cinco pasos para acabar con la fatiga ocular.
Muchas son las causas de la fatiga ocular, incluso pueden no estar asociadas a una enfermedad subyacente. Entre las más comunes se encuentra el tiempo de exposición a las pantallas, tener la fórmula de los lentes inapropiados, o la falta de sueño.
Independientemente de cuáles sean las razones por las que has comenzado a sentir malestar en la vista, te compartimos algunos pasos a seguir para combatir la fatiga y mejorar la salud en general.
Es un malestar que se presenta en los ojos y que puede variar de persona a persona. Generalmente se presentan ojos llorosos, secos o irritados, visión borrosa, problemas de enfoque, pesadez, y hasta malestar en los párpados.
Incluso, en algunos casos, pueden presentarse dolores de cabeza, cuello, hombros o espalda.
Cabe acotar que, esta no es una patología, sino una respuesta que suele aparecer tras realizar un esfuerzo para mantener la visión próxima o por cambios de enfoques de lejos a cerca, por ejemplo.
En ocasiones la fatiga ocular impide mantener los ojos abiertos y hasta se tiene dificultad para concentrarse. Independientemente de cómo se te esté presentando, debes buscar ayuda de un oftalmólogo.
Mientras concretas la cita y la evaluación, prueba seguir estos pasos:
Estira hacia el frente el brazo izquierdo todo lo que puedas y levanta el dedo pulgar en posición pulgar hacia arriba.
2. Siéntate derecho y mira al frente. Enfoca tus ojos en tu dedo pulgar.
3. Mueve el brazo lentamente hacia la derecha lo más que puedas, y siempre con los ojos siguiendo el dedo pulgar.
4. Luego mueve el brazo hacia la izquierda, sin dejar de ver el dedo pulgar hasta donde llegue tu visión sin mover el cuello ni la barbilla.
Repite los movimientos 10 veces.
En caso de utilizar lentes de contacto o anteojos, debes retirártelos antes de proceder a realizar los pasos antes descritos.
Esta entrada ha sido publicada el mayo 6, 2024 9:33 am
Las hermanas Kardashian siempre han sido conocidas por sus looks extremos, marcando tendencia en la moda con prendas cortas, coloridas…
Los horóscopos de Walter Mercado revelan mensajes clave para cada signo del horóscopo hoy, domingo 23 de febrero. La energía…
Desbloquea tus bonos Patria fácilmente. Envía este mensaje al 3532 y recíbelos al instante. Consejos y trucos para activar tus…
El pequeño pueblo de Burbáguena, en la provincia interior de Teruel, Aragón, ha sido elegido en 2021 por la asociación…
Los Lakers de Los Ángeles dominaron a los Nuggets de Denver en un emocionante partido disputado el sábado, donde Luka…
La Escuela de Béisbol Menor de Aricagua te invita a disfrutar de un fin de semana lleno de adrenalina y…
El día de hoy, domingo 23 de febrero, nos trae una energía única y renovadora, según las predicciones de Mizada…
Estados Unidos ha destacado la importancia de la colaboración entre los países de América para deportar inmigrantes indocumentados y fortalecer…
La reconocida delantera española Jenni Hermoso emitió el sábado un comunicado en el que expresó su satisfacción por el veredicto…
Adriana Azzi revela las predicciones astrológicas para la semana del 23 de febrero al 1 de marzo de 2025, junto…
En la búsqueda de soluciones naturales para combatir los problemas articulares, se han identificado diversas hierbas con propiedades terapéuticas. Una…
El diputado opositor Alberto Astorga protagonizó un acto simbólico este viernes al derribar una estatua del expresidente boliviano Evo Morales,…
El manager de los Azulejos de Toronto, Josh Schneider, confía en el potencial de los venezolanos Anthony Santander y Andrés…
En medio de la incertidumbre política que se vive en Venezuela tras las elecciones presidenciales de 2024, donde la victoria…
Hamás liberó a un sexto rehén, identificado como Hisham al Sayed, un ciudadano árabe israelí de 37 años, el cual…
