Los beneficios de tomar agua mineral en la ola de calor, según Profeco

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) resalta la importancia de mantenerse hidratado durante la temporada de altas temperaturas, y destaca los beneficios de consumir agua mineral para combatir la ola de calor. Según el informe más reciente de la institución, el agua mineral no solo ayuda a mantener el cuerpo hidratado, sino que también ofrece ventajas adicionales que la convierten en la mejor opción en días calurosos.

Una de las principales ventajas de beber agua mineral durante la ola de calor es su capacidad para reponer electrolitos. A diferencia del agua regular, el agua mineral contiene minerales esenciales como sodio, magnesio y calcio, que se pierden a través del sudor. Estos minerales son fundamentales para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, prevenir la deshidratación y garantizar el correcto funcionamiento de los músculos y nervios.

Además, Profeco resalta que el consumo de agua mineral puede mejorar la digestión. La presencia de bicarbonato en algunas variedades de agua mineral ayuda a neutralizar el ácido estomacal, aliviando problemas digestivos como la acidez. Este beneficio es especialmente útil en épocas de calor, cuando se tiende a consumir alimentos más ligeros y frescos que pueden no ser bien tolerados por el estómago.

En cuanto a la salud cardiovascular, el agua mineral también juega un papel beneficioso. Según Profeco, algunos estudios han demostrado que el consumo regular de agua mineral rica en magnesio puede reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón. Esto cobra especial relevancia durante los días calurosos, cuando el corazón trabaja más para mantener el cuerpo fresco y las personas pueden ser más propensas a problemas cardiovasculares.

Además de los beneficios físicos, el agua mineral puede contribuir a una sensación general de bienestar. La efervescencia natural del agua mineral carbonatada puede resultar más refrescante y satisfactoria que el agua plana, lo que puede motivar a las personas a consumir más líquidos y mantenerse adecuadamente hidratadas, especialmente para aquellos que luchan por cumplir con la ingesta recomendada de líquidos diarios.

Por último, Profeco advierte que, si bien el agua mineral ofrece numerosos beneficios, es crucial elegir marcas confiables y revisar las etiquetas para evitar productos con aditivos no deseados. También recomienda consultar a un profesional de la salud en caso de tener alguna condición médica que pueda ser afectada por el consumo de agua mineral.