Ni alimentación ni lesión: el motivo por el que te duele la rodilla y seguro ignoras

Las lesiones deportivas y una alimentación deficiente son consideradas como las principales causas del dolor de rodilla. Según expertos médicos, los pacientes que acuden a consultas médicas suelen mencionar lesiones o presentar signos de sobrepeso u obesidad, lo que lleva a un diagnóstico preliminar de dolor agudo en la rodilla. Sin embargo, esta no es siempre la razón detrás de la dolencia. Especialistas han revelado cuál puede ser el verdadero motivo detrás de este dolor.

¿Cuál es la causa del dolor de rodilla?

Por supuesto, una lesión física puede ser una de las razones por las que duele la rodilla. El sobrepeso también puede contribuir, ya que ejerce presión adicional sobre las articulaciones. Pero, ¿qué sucede cuando se tiene un peso saludable y no se ha sufrido ningún golpe? ¿Qué tan inusual es el dolor en la rodilla en estas circunstancias? Expertos tienen la respuesta a estas preguntas.

De manera sorprendente, el ejercicio físico puede ser el principal responsable del dolor de rodilla, sin importar la edad del individuo. El impacto con el suelo durante actividades como correr puede ser perjudicial para las articulaciones, especialmente para la rodilla. Aunque el running es una práctica popular y beneficiosa para la salud en general, puede generar problemas en las rodillas debido al desgaste, especialmente al hacerlo en superficies duras como baldosas, cemento o carreteras.

Por lo tanto, se recomienda realizar actividades físicas en superficies más adecuadas como bandas de caminadoras, pistas de tartán, pasto, arena o madera, para reducir el impacto en las articulaciones y prevenir el dolor de rodilla.

Además, el calzado adecuado es fundamental para prevenir el dolor de rodilla. Unos tenis ergonómicos con buena suela pueden reducir el impacto y proteger las articulaciones, evitando lesiones futuras y mejorando la salud en general.