Las infusiones son una forma común de relajación, pero ¿sabías que también pueden aportar múltiples beneficios para la salud? Además de reducir el estrés, ciertos tés pueden ayudar a combatir problemas como la obesidad, las deficiencias cognitivas e incluso reducir el riesgo de cáncer.
El té verde: una infusión milenaria para la salud
Según estudios, el té verde es considerado una de las infusiones más beneficiosas para la salud, con propiedades que pueden ayudarnos a vivir más años. Esta bebida, cuyo consumo se remonta al año 2.737 a.C. en la antigua China, era en ese entonces una bebida exclusiva y costosa, apreciada por sus propiedades para la salud y utilizada en ceremonias y rituales. A lo largo de los siglos, el té verde se ha democratizado y ahora cualquiera puede disfrutar de sus beneficios para la salud.
Beneficios del té verde para la salud
El té verde es conocido por su capacidad para ayudar en la pérdida de peso. Sus propiedades favorecen la flora intestinal y una taza al día puede aliviar problemas gastrointestinales y reducir la hinchazón al eliminar la acumulación de gases en el intestino. Combinado con ejercicio físico, el té verde puede contribuir a mejorar la sensación de bienestar y la imagen corporal.
Además, el té verde contiene L-teanina, un aminoácido que mejora la función cerebral, fortaleciendo la memoria y reduciendo la ansiedad. Los antioxidantes presentes en esta infusión ayudan a proteger las células del daño y el estrés oxidativo, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama, colorrectal y oral. Asimismo, disminuye la inflamación crónica y, por ende, el riesgo de hipertensión y diabetes.