Conoce cuáles son los minerales que debes consumir retrasar el envejecimiento prematuro.
Además de una buena alimentación, con el paso del tiempo también es importante ir consumiendo ciertos tipos de elementos que ayudan a regenerar y nutrir el organismo.
Ejemplo de ello es el el colágeno y el magnesio, los cuales son dos minerales que debes consumir todos los días para retrasar el envejecimiento prematuro.
De acuerdo a lo que explica el portal de la fisioterapeuta Clara Miranda, el magnesio es un mineral básico para la nutrición del cuerpo humano. Por ejemplo, cada vez que un músculo se contrae, necesita de este componente para ello.
Por otra parte, ayuda a mantener en buen estado el sistema nervioso, a regular la presión arterial, a la relajación del tejido muscular y a tener un sistema inmunológico saludable.
En cuanto al colágeno, se debe tener en cuenta que es una proteína esencial para mantener la salud de la piel, ya que ayuda a mantenerla firme y elástica. Juega un papel muy importante en la salud de las articulaciones, puesto que ayuda a mantener los cartílagos y los ligamentos fuertes y flexibles.
Asimismo tiene propiedades importantes, como la reducción del dolor y de la inflamación en las articulaciones y la mejora de la salud ósea y muscular. También se ha demostrado que el colágeno ayuda a mejorar la salud del cabello, de las uñas y de los dientes.
El magnesio y colágeno se suelen tomar juntos para así ampliar y potenciar los beneficios de ambos como son:
Esta entrada ha sido publicada el julio 22, 2024 9:00 am
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