Adelgazar es un objetivo que muchas personas tienen, no solo para lucir un cuerpo esbelto, sino también para mejorar su salud. En redes sociales podemos encontrar miles de recomendaciones, aunque pocas con el sustento científico que demanda un tema tan delicado. Por ello, hoy te sugerimos poner en práctica una que tiene el aval de la Universidad de Harvard y que además de bajar de peso, ayudará a reducir los riesgos de padecer cáncer y cuidará de los recursos del planeta.
La Dieta de Salud Planetaria es una recomendación respaldada por la Universidad de Harvard que busca reducir la grasa corporal y también poner el foco de atención en el futuro del planeta. Esta dieta consiste en consumir 2,500 calorías diarias y distribuir la comida de la siguiente manera:
Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que la Dieta de la Salud Planetaria ayuda a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas y pulmonares en un 30%. Esto se debe a que este tipo de alimentación no promueve el consumo excesivo de productos animales, grasas no saludables y azúcar.
Además, esta dieta recomienda el agua del grifo como bebida principal, lo que reduce el impacto ambiental en comparación con otras opciones embotelladas. Evitar el consumo de agua embotellada también disminuye la exposición a posibles compuestos del plástico de las botellas que podrían afectar la salud. En resumen, la Dieta de Salud Planetaria es una alternativa saludable y sostenible para bajar de peso y cuidar del planeta al mismo tiempo.
Esta entrada ha sido publicada el agosto 4, 2024 11:45 am
El horóscopo del día de hoy nos brinda una valiosa guía para cada signo del zodiaco en aspectos como salud,…
Por: Redacción Noticias al Dia y a la Hora 17 noviembre, 2024 Adriana Azzi anticipa los pronósticos astrológicos para la…
El presidente de la Asamblea Nacional (AN) con mayoría del chavismo, Jorge Rodríguez, ha planteado la reforma del paquete de…
MEXICO CITY, MEXICO - NOVEMBER 16: Miss Dinamarca, Victoria Kjær Theilvig, is crowned as Miss Universe 2024 in The 73rd…
El aceite de oliva es un producto vegetal ampliamente reconocido por sus beneficios para la salud, destacando su capacidad para…
La constante búsqueda de evolución es inherente al ser humano, aspirar a ser mejor que ayer es la premisa que…
La líder opositora Maria Corina Machado y el exdiplomático Edmundo Gonzalez Urrutia ven como un aliado importante al próximo secretario…
La presentación de un informe en la Asamblea Nacional (AN) de 2020 que pide castigo para opositores por “despojo de…
La noche del sábado en México se llevó a cabo la edición de Miss Universo, donde Victoria Kjær Theilvig de…
En el ámbito del amor, esta semana trae buenas noticias para algunos signos del zodiaco según la reconocida vidente Mhoni…
Paul Skenes, el lanzador novato de los Piratas de Pittsburgh, está en el ojo del huracán por una tarjeta coleccionable…
Tras el reporte de distintas organizaciones no gubernamentales sobre la liberación de un centenar de presos políticos detenidos durante las…
La Cassia Obovata, una planta de origen hindú y egipcio, se ha convertido en la última tendencia para aquellos que…
María Corina Machado ha expresado su preocupación por los presos políticos excarcelados el sábado 16 de noviembre, afirmando que han…
La reconocida actriz Eva Longoria ha tomado la decisión de vivir fuera de los Estados Unidos. La estrella de la…