Según estudios de psicología, el bloqueo emocional no se limita únicamente a las relaciones de pareja, sino que también puede manifestarse en amistades, familiares y entornos laborales.
Expertos en la materia han identificado ciertas frases que actúan como desencadenantes de bloqueos emocionales, provocando sentimientos de malestar y tristeza en las personas. De todas las expresiones que pueden generar este efecto, hay tres en particular que destacan por su impacto en la psique y emociones de los individuos.
El bloqueo emocional o invalidación emocional, según especialistas, implica situaciones donde se niegan los sentimientos de una persona, ya sea de manera involuntaria por desconocimiento o intencionalmente para causar daño.
Frases de bloqueo emocional que pueden dañar
“Eres demasiado sensible”
Etiquetar a alguien como “demasiado sensible” no contribuye a resolver conflictos y puede intensificar su malestar emocional. Esta frase puede hacer sentir a la persona que sus sentimientos no son válidos, inhibiendo su expresión emocional.
“Eso no es nada comparado con lo que estoy pasando”
Utilizar esta frase con frecuencia puede dañar las emociones de la otra persona, ya que cada individuo enfrenta desafíos únicos y percibe las situaciones de manera diferente. Evitar comparaciones es fundamental para fomentar la empatía y el apoyo emocional.
“No te preocupes por cosas que no tienen importancia”
Esta frase constituye una forma común de invalidar emociones, ya que desestima los sentimientos de la persona en lugar de brindarle apoyo. Es esencial respetar y validar las emociones de los demás, reconociendo que cada individuo percibe las situaciones de forma única.
