Las vitaminas, minerales, proteínas y fibras que se reciben a través de la alimentación son fundamentales para el óptimo funcionamiento del organismo.
Dile adiós a la caída abrupta del cabello con estos 5 alimentos claves.
La caída del cabello en las personas puede deberse a diversos factores. Algunos de ellos son: herencia genética, problemas hormonales o déficit de nutrientes por una mala alimentación, entre otros. En su estado más avanzado, es decir, cuando se pierde pelo de manera anormal o excesiva, esta afección se denomina alopecia o calvicie.
La caída abrupta del cabello puede estar relacionada con una mala alimentación, en donde faltan nutrientes como vitaminas y minerales. Estas sustancias son esenciales para el sistema inmunitario, pero además contribuyen a una sólida estructura de la piel, los huesos, los músculos y el pelo.
Según la revista científica de la Sociedad Española de Medicina Estética, la pérdida de cabello en las mujeres puede suceder en cualquier edad después de la pubertad y tiene un gran impacto en la calidad de vida. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos señala estas causas:
De acuerdo a la información proporcionada por la Clínica Universidad de Navarra de España, la alopecia en las mujeres se suele tratar con suplementos de aminoácidos azufrados, minerales y vitaminas. Pero además se lleva a cabo una alimentación saludable: equilibrada y variada.
Las vitaminas, minerales, proteínas y fibras que se reciben a través de la alimentación son fundamentales para el óptimo funcionamiento del organismo. Por este motivo, los expertos recomiendan una dieta balanceada, pero también la práctica de actividad física y la incorporación de otros hábitos saludables.
Una dieta rica en biotina, aminoácidos, vitaminas C y D, prebióticos, hierro y magnesio, siempre será la aliada para combatir la alopecia femenina. Estos son los 5 alimentos que ayudan a prevenir la caída del cabello:
Esta entrada ha sido publicada el septiembre 16, 2024 10:36 am
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