Empezar el día con un pequeño ritual puede marcar la diferencia en tu rendimiento diario. Un simple ejercicio de 5 minutos al despertar puede ayudarte a ser más productivo durante todo el día. El primer paso es tomarte tu tiempo al despertar, sin apresurarte.
Es importante evitar la tentación de sumergirte de inmediato en las tareas del día. En lugar de eso, permite que tu mente reconozca los pensamientos pero no dejes que te dominen. El ejercicio de 5 minutos es la meditación, que te llenará de energía.
Mantente acostado y siente tu posición en la cama, el peso de las cobijas y cómo se siente tu cuerpo. Esta percepción consciente te ayudará a comenzar el día con calma y presencia. Luego, relájate profundamente para liberar la tensión y preparar tu mente para los desafíos del día.
Pregúntate sobre tus prioridades del día, aunque no tengas respuestas claras. Este enfoque relajado te permitirá ser más eficiente y tomar decisiones acertadas. Al seguir este ejercicio de 5 minutos al despertar, podrás rendir mejor en tu jornada diaria.
Esta entrada ha sido publicada el septiembre 26, 2024 1:00 am
El domingo 15 de diciembre, la reconocida astróloga Mizada Mohamed comparte sus predicciones para todos los signos del zodiaco. Sus…
Un hombre de 58 años fue detenido en el Barrio Sierra Maestra del municipio San Francisco, en el estado Zulia,…
Detenido el ejecutor del atentado que mató en Moscú al general ruso Kirílov. El Servicio Federal de Seguridad (FSB) de…
El líder opositor Andrés Velásquez expresó su preocupación el lunes acerca de la posible violación de la Constitución venezolana por…
El Gobierno argentino reaccionó con firmeza ante la confirmación de Venezuela de que tiene detenido a un gendarme argentino. El…
El regreso de Yangel Herrera está cada vez más cerca, una excelente noticia para su equipo en LaLiga que necesita…
Aruba extiende prohibición de vuelos con Venezuela hasta marzo de 2025. Las autoridades aeronáuticas de Aruba extendieron por tres meses…
Durante un viaje a Irak, el Papa Francisco estuvo a punto de ser víctima de un atentado, el cual fue…
El pasado miércoles 18 de diciembre, la Fundación Venezolana de Investigaciones Sismológicas (Funvisis) reportó la ocurrencia de un sismo en…
En un acto de crueldad que ha conmocionado a la comunidad, las autoridades del estado Táchira arrestaron a un hombre…
Nueva Esparta se alista para recibir una significativa afluencia de turistas nacionales e internacionales durante la temporada decembrina. Lee tambien:…
Infórmate sobre la fecha de pago de la pensión IVSS para enero de 2025 y cómo verificar si eres un…
Durante el año 2024, un total de 300,549 migrantes cruzaron la peligrosa selva del Darién, que sirve de frontera entre…
El partido político de oposición Primero Justicia (PJ) hizo un llamado este miércoles al Estado para que garantice el derecho…
Descubre cuándo se pagará el Bono Feliz Navidad Diciembre 2024, su monto y cómo cobrarlo a través del Sistema Patria.…
