Apio y piña: una solución natural para aliviar la hinchazón y mejorar la salud

Apio y piña: una solución natural para aliviar la hinchazón y mejorar la salud.

El cuerpo suele resentir el exceso de alimentos y bebidas, esto provoca una sensación de hinchazón que se concentra en el vientre, esto genera molestias y pesadez.

Afortunadamente, existen opciones naturales y efectivas para aliviar esta incomodidad, como el apio y la piña. Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), el apio es una de las hortalizas de menor valor energético después del pepino.

Apio y piña: una solución natural para aliviar la hinchazón y mejorar la salud

De esta manera, los especialistas de la FEN especifican que este alimento es rico en proteínas, potasio y flavonoides, además de destacar por su alto contenido de agua y fibra dietética. El apio, además de refrescar, ayuda a equilibrar los niveles de líquidos y aporta un efecto calmante en el sistema digestivo.

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Por su parte, la piña, es conocida por sus propiedades diuréticas, lo que la convierte en un aliado perfecto contra la retención de líquidos. Este trastorno puede desencadenar problemas inflamatorios y dificultades en el metabolismo. La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión, complementando el efecto desinflamante del apio.

Con información de Noticias 24

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