¿Sabías que es posible revertir la aparición de canas y recuperar el color natural del cabello mediante hábitos respaldados por la ciencia? Aunque comúnmente se relaciona la presencia de canas con el envejecimiento, investigaciones recientes de la Universidad de Columbia sugieren que factores como el estrés desempeñan un papel crucial, pero reversible, en este proceso. Por lo tanto, deshazte de esas hebras grises adoptando comportamientos saludables.
De acuerdo con los estudios, el estrés puede acelerar el envejecimiento capilar y desencadenar la aparición prematura de canas, pero estos cambios pueden revertirse al eliminar o reducir los factores desencadenantes. Un caso particular de una persona que experimentó una regresión en el color de sus cabellos encanecidos tras unas vacaciones más relajadas respalda esta teoría. A continuación, te presentamos cuatro hábitos clave respaldados por la ciencia para decirle adiós a las canas y recuperar la tonalidad natural de tu cabello.
Integrar la actividad física a tu rutina puede ayudarte a despedirte de las canas, ya que este hábito tiene efectos benéficos en el cuerpo y en el cabello, según la ciencia. Se ha demostrado que el ejercicio físico incrementa los niveles de dopamina y serotonina, neurotransmisores que contribuyen a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Al disminuir los niveles de estrés, se reduce la probabilidad de que el cabello se vuelva prematuramente gris.
La evidencia científica respalda que una alimentación equilibrada puede influir de manera directa en la salud capilar y favorecer la recuperación del color del cabello. Incorporar alimentos ricos en vitamina D a tu dieta mejora el funcionamiento del sistema nervioso y fortalece los folículos pilosos. Este hábito no solo fortalece el cabello, sino que también combate la aparición de canas derivadas de deficiencias nutricionales.
Un sueño reparador es uno de los hábitos más efectivos para despedirte de las canas, ya que un descanso adecuado reduce el cortisol, conocido como la hormona del estrés. Investigaciones han demostrado que al disminuir esta hormona, el cuerpo experimenta menos signos de envejecimiento prematuro, incluyendo la aparición de canas. Dormir las horas necesarias contribuye a un equilibrio hormonal que puede favorecer la recuperación del color natural del cabello.
Escuchar música ha sido reconocido por la ciencia como un hábito que puede reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Al disminuir los niveles de ansiedad y fomentar un estado de relajación, la música ayuda a proteger el cabello de los efectos negativos del estrés, incluyendo la aparición prematura de canas.
Esta entrada ha sido publicada el noviembre 8, 2024 11:00 pm
El Gobierno de Ecuador reconoce a Edmundo González Urrutia como presidente electo de Venezuela En un comunicado emitido por la…
La reconocida actriz Ana de Armas se encuentra en medio de la controversia luego de que se hiciera público su…
Si estás buscando cambiar el tono de tu cabello o cubrir esas molestas canas sin tener que gastar una fortuna…
Un juez de Estados Unidos ha encontrado culpable este miércoles al ciudadano venezolano José Ibarra del asesinato de la joven…
Los Cardenales de Lara brillaron una vez más este jueves al conseguir su segunda victoria consecutiva al vencer 7-2 a…
Actas electorales de Venezuela llegan al Congreso de Argentina Tras su presentación en el Congreso de Chile el miércoles, las…
El presidente del Parlamento de 2020, Jorge Rodríguez, solicitó a la Comisión de Educación investigar expresiones de “fascismo y neofascismo”…
El Festival de Coachella 2025 se llevará a cabo durante los fines de semana del 11 al 13 de abril…
En esta temporada de Otoño-Invierno, los colores de delineado están marcando tendencia al ofrecer una forma versátil y creativa de…
En la madrugada del 21 de noviembre, un intenso incendio arrasó con seis viviendas precarias en el sector La Lagunita…
El presidente de Francia, Emmanuel Macron, ha instado a poner fin a las presiones, amenazas y detenciones en Venezuela, reafirmando…
Iván Rafael Hernández Dala nombrado como nuevo presidente de Cantv Tras la publicación en la Gaceta Oficial N°6.857, Decreto 5.044,…
La reconocida cantante Sheryl Rubio emocionó a sus seguidores en las redes sociales al dedicarle una "serenata" a su recién…
El significado espiritual detrás de encontrar plumas blancas en tu hogar Descubrir plumas blancas en tu hogar puede ser más…
La Major League Baseball ha tomado la decisión de cancelar los planes para llevar a cabo juegos de la temporada…