Caminar a diario puede reducir el riesgo de Alzheimer
Caminar a diario puede reducir el riesgo de Alzheimer.
Caminar a diario puede reducir el riesgo de Alzheimer. Un nuevo estudio presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer revela que caminar diariamente puede proteger contra el deterioro cognitivo, especialmente en personas con predisposición genética a desarrollar Alzheimer.
La investigación, realizada con casi 3.000 adultos entre 70 y 79 años durante 10 años, mostró que quienes mantuvieron o mejoraron sus hábitos de caminata registraron mejoras en funciones cognitivas como la velocidad de procesamiento y la función ejecutiva.
Los beneficios fueron más notables en portadores del gen APOE4, relacionado con mayor riesgo de Alzheimer. Aunque el estudio aún no ha sido revisado por pares, sus hallazgos refuerzan la importancia del ejercicio como herramienta preventiva.
Expertas como la Dra. Cindy Barha, de la Universidad de Calgary, explican que caminar puede ayudar a reducir la inflamación cerebral, aumentar la producción de proteínas neuroprotectoras (como el BDNF), y mejorar el funcionamiento de las células inmunitarias del cerebro.
Incluso quienes caminan solo 3.800 pasos al día pueden reducir el riesgo de demencia hasta en un 25 %, según estudios previos.
La conclusión es clara:
cada paso cuenta, especialmente para quienes tienen más riesgo. Nunca es tarde para empezar a moverse.Esta entrada ha sido publicada el julio 31, 2025 8:58 am
Ana Carolina Arias.- Mil 100 jóvenes de la isla de Margarita, se preparan para romper el Récord Guinness de la…
La representante de la Asamblea Nacional de 2015, Dinorah Figuera, confirmó el domingo 8 de noviembre que el Gobierno encargado…
El presidente de Colombia, Abelardo de la Espriella, informó en las últimas horas que un total de 33 ciudadanos extranjeros…
Un niño de un año murió en la emergencia pediátrica del Hospital Universitario Dr. Manuel Núñez Tovar de Maturín, en…
El canciller de Venezuela, Oliver Blanco, reiteró el domingo que el país inició un «proceso de transformación democrática», donde se…
Durante un foro académico y económico llevado a cabo en las instalaciones de la Universidad de Margarita (Unimar), en alianza…
La aerolínea World2Fly Portugal anunció oficialmente el lanzamiento de una nueva ruta comercial transatlántica que conectará de forma directa a…
La Gobernación de Nueva Esparta anunció que este lunes 9 de noviembre, estará parcialmente cerrada la avenida Rafael Fucho Tovar,…
Fedecámaras Nueva Esparta presentó a la Asociación de Adultos Mayores, Asomayor, el anteproyecto de una Ley nacional de economía plateada…
Evacúan instalaciones de Caracol Televisión por presunta amenaza de bomba. En la noche de este sábado, 7 de noviembre, decenas…
Papa León XIV llega a Argentina en una histórica visita apostólica tras casi 40 años. El papa León XIV llegó…
Presidente de Colombia atribuye al ELN las amenazas de atentado contra varios medios. El presidente colombiano, Abelardo de la Espriella,…
La NASA presenta el X-70, un avión experimental tripulado para probar tecnologías de vuelo. La NASA presentó el X-70 ‘Fractal’,…
Al menos 4 muertos y 88 heridos en colisión entre dos trenes en provincia egipcia de Giza. Al menos 4…
Cilia Flores habría sufrido «un infarto leve» y perdido más de 11 kilos durante su cautiverio en Nueva York. En…
