Cuatro consejos para prevenir el Alzheimer, según expertos en medicina
Cuatro consejos para prevenir el Alzheimer, según expertos en medicina.
Este domingo, 21 de septiembre, se conmemora el Día Mundial del Alzheimer
, buscando sensibilizar a la humanidad sobre esta enfermedad. En este contexto, se vuelve crucial tomar en cuenta los consejos para prevenir este tipo de demencia.La Asociación de Alzheimer hizo un estudio multicéntrico en Estados Unidos sobre el desarrollo de la enfermedad. Así pues, determinó que una intervención intensiva en el estilo de vida puede ser de gran utilidad para prevenir la enfermedad.
El doctor Guido Dorman, médico neurólogo, recordó que el Alzheimer no tiene cura, pero sí se puede prevenir. «El estilo de vida puede contribuir a proteger el cerebro y enlentecer el deterioro cognitivo», expuso.
Durante mucho tiempo se pensó que el Alzheimer era algo inevitable, pero la ciencia demostró que la prevención está en nuestras manos. A continuación conocerás cuatro recomendaciones de la neurociencia para prevenir la enfermedad.
Actividad física: el ejercicio es un aliado clave para el cerebro, órgano en el que se desarrolla el Alzheimer. Caminar, andar en bicicleta o hasta bailar 150 minutos por semana, reduce el riesgo de deterioro.
Alimentación saludable: es recomendable una dieta enfocada en frutas, verduras de hoja verde, cereales integrales, pescado, legumbres, frutos secos y aceite de oliva, mientras limita carnes rojas, ultraprocesados y azúcares agregados.
Estimulación del cerebro: expertos afirman que leer, aprender un idioma, tocar un instrumento, jugar ajedrez o hasta resolver crucigramas ayuda a prevenir el Alzheimer. El propio cerebro se protege ante el impacto de la enfermedad.
Control médico: hay indicaciones de una relación entre los problemas del corazón con el daño en el tejido cerebral. Por tanto, la hipertensión, diabetes, obesidad, colesterol elevado y sedentarismo son factores que desarrollan el Alzheimer.
Esta entrada ha sido publicada el septiembre 20, 2025 7:11 am
Hombre cayó por una alcantarilla cuando caminaba por el centro de Caracas tras las fuertes lluvias. Momentos de tensión se…
Nuevo caso de intoxicación masiva en escuela de Portuguesa. Un nuevo caso de intoxicación masiva afectó a las estudiantes de…
Este es el valor del dólar del BCV para este jueves #29Oct. Este es el valor del dólar del BCV…
Momentos de angustia y zozobra vivieron la tarde de este martes 27 de octubre comerciantes, prestadores de servicios y residentes…
Este es el valor del dólar del BCV para este miércoles #28Oct. Este es el valor del dólar del BCV…
El Observatorio Venezolano de Prisiones (OVP) denunció este 27 de octubre la muerte de un privado de libertad bajo custodia…
Recapturan a evadido de Polimariño. Tras horas de búsqueda, fue recapturado un ciudadano que se había fugado de la sede…
La isla de Margarita se consolida como el epicentro del turismo de reuniones en el oriente venezolano al anunciar la…
La presidenta de la Cámara de Comercio, Puerto Libre y Producción del estado Nueva Esparta, Raquel Uribe, confirmó que una…
El líder opositor venezolano Edmundo González Urrutia destacó la importancia de la unidad nacional, la justicia y la fraternidad para…
Dos usuarios pueden entrar en el mismo casino online y encontrar una página principal diferente. El catálogo disponible puede proceder…
La Diócesis de Barcelona emitió un comunicado oficial mediante el cual confirmó la detención de dos sacerdotes pertenecientes al Ordinariato…
Con la esperanza revuelta. Por Ana Julia Jatar Hoy creo expresar lo que siente la inmensa mayoría de los venezolanos:…
Inicia el pago de aguinaldos en el sistema Patria para sector de la administración pública del estado Sucre. La Dirección…
Lula da Silva anuncia regulación de redes sociales en Brasil tras ser reelegido presidente. El presidente de Brasil, Luiz Inácio…
