¿Cansancio constante? Estas son las señales de alerta a las que se debe prestar atención

¿Cansancio constante? Estas son las señales de alerta a las que se debe prestar atención.

Aunque para muchas personas la sensación de agotamiento constante es una parte ineludible de la vida moderna, debido a la falta de sueño o el exceso de estrés, la verdad es que existen casos en los que este cansancio podría ser un síntoma de algo más grave.

¿Cansancio constante? Estas son las señales de alerta a las que se debe prestar atención

Existen varias afecciones que incluyen el cansancio persistente como uno de los síntomas clave, incluidas la anemia, la diabetes, la artritis, los trastornos de la tiroides, trastornos de salud mental como la depresión, varias enfermedades cardiacas e incluso el cáncer, entre otras.

¿Qué se considera como cansancio «normal»?

Según la doctora Nisa Aslam

, medica generalista del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, una gran parte de la población duerme menos de ocho horas cada noche y se siente tan estresada en su vida que sienten que no pueden hacer frente a sus actividades diarias.

En este sentido, asegura que las personas que sufren de cansancio «normal», suelen tener un estilo de vida sedentario, estar desnutridos y padecer problemas de sueño y estrés. La buena noticia es que, cuando el debilitamiento es causado por estos factores, cambiar los hábitos de alimentación y hacer ejercicio puede revertir el problema fácilmente.

«Si no se controlan estos pilares básicos de la salud, se sentirá cansado, pero si les da prioridad y los gestiona mejor, se sentirá revitalizado. Estos son factores que están bajo nuestro control y que podemos modular», afirma Aslam.