Los superalimentos son alimentos que se caracterizan por ser ricos en nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud, contribuyendo así al mantenimiento de un organismo en óptimas condiciones. Ejemplos de estos alimentos incluyen arándanos, col y salmón, a los que se suma un destacado superalimento recomendado para agregar a la dieta y consumir antes de dormir si el objetivo es perder peso en poco tiempo.
Además de su papel en la promoción de la salud, los superalimentos también pueden contribuir al fortalecimiento del sistema inmunológico y a la pérdida de peso. Si la meta es bajar de peso en pocos días, este superalimento en particular es el que se debe incorporar a la dieta y consumir antes de dormir, ya que así se promueve la actividad metabólica durante el reposo.
El superalimento en cuestión es el jengibre, que destaca por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Para lograr una pérdida de peso en pocos días, se recomienda consumirlo antes de dormir en forma de infusión, elaborada a partir de la raíz o el polvo de esta especia originaria del sudeste asiático.
La infusión de jengibre se aconseja prepararla antes de ir a dormir para aprovechar al máximo sus beneficios, incluida la posible mejora de molestias estomacales que pueden interferir con un buen descanso. Para su preparación, se necesita un trozo de raíz de jengibre pelada y cortada en rodajas.
Es importante pelar la raíz antes de cortar las rodajas, luego se deben verter algunas en una taza con agua caliente y dejar reposar durante 10-15 minutos. Una vez enfriada o tibia, la infusión está lista para ser consumida, convirtiéndose así en el superalimento clave para agregar a la dieta antes de dormir y lograr una pérdida de peso eficaz en pocos días.
