Un desayuno saludable y desinflamante es clave para mantener el bienestar general y combatir el estreñimiento. La nutricionista Sandra Moñino ha diseñado una opción ideal que combina ingredientes con propiedades antiinflamatorias y digestivas.
Este desayuno recomendado por Moñino tiene como base la avena, un alimento rico en antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación estomacal. Además, su alto contenido de fibra y proteínas lo convierte en un ingrediente saciante que evita la sensación de hambre durante la mañana.
Otros ingredientes clave en esta receta son las ciruelas, pistachos y canela, todos con propiedades que favorecen la salud digestiva. La preparación es sencilla: calienta una bebida vegetal, añade la avena y una pizca de canela en polvo. Luego, agrega ciruelas y pistachos para obtener un desayuno saludable y efectivo para combatir el estreñimiento.
Este desayuno no solo te dará energía para empezar el día, sino que también promoverá una digestión eficiente y un estómago menos inflamado. Incorporar estos alimentos a tu rutina matutina te permitirá disfrutar de sus beneficios y mantener un bienestar general a lo largo del día.
